Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga

Du möchtest lernen, dich in Gefahrensituationen zu verteidigen? Du bist aber nicht sicher, ob du als Frau dich gegen einen Angreifer überhaupt wehren kannst? Und du möchtest schnell Erfolge sehen, ohne jahrelang zu trainieren? Das alles bietet dir Krav Maga (hebräisch für Kontaktkampf), das Nahkampfsystem der israelischen Armee.

In unseren Kursen lernst du Selbstverteidigungstechniken, die für Frauen besonders relevant sind. Denn Angriffe auf Frauen sind häufiger sexuell motiviert, der Angreifer ist oft größer, schwerer und stärker. Deswegen setzt unser Technik Set genau dort an.

Der Kurs wird von zwei in Israel zertifizierten Krav Maga Instruktorinnen geleitet, die langjährige Erfahrung in den Bereichen Kampfsport und Selbstverteidigung haben. Du willst Selbstverteidigung für Frauen lernen? Jetzt Krav Maga im Sportzentrum Düsseldorf trainieren! NEUE Kurstermine im Februar verfügbar! 

 

 

Unser Training

   Trainingsinhalte

Unser Training beinhaltet: Befreiungs- und Kontertechniken gegen bewaffnete und waffenlose Angriffe, Schlag-, Tritt-, Ellbogen- und Knietechniken, taktisches Verhalten, Szenariotraining, Ausdauer-, Stress- und Aggressionsdrills und Täterpsychologie.

   Trainingszeiten

  • Krav Maga zum Kennenlernen: Samstag, 20.5. von 11 bis 14:30 Uhr.

  • Krav Maga Refresher: Samstag, 21.5. von 11 bis 14 Uhr. Auffrischungskurs für Teilnehmerinnen unserer Kurse aus den Jahren 2022 und 2023.

  • Krav Maga Kompaktseminar: 2 Tage intensives Training, Samstag, 17.6. und Sonntag, 18.6., jeweils von 11 bis 15 Uhr. Perfekt zum Kennenlernen oder für den Wiedereinstieg nach einer längeren Pause.

   Location

Sportzentrum am Medienhafen, Bilker Allee 57 in 40219 Düsseldorf.

   Teilnehmer

Wir trainieren in einer reinen Frauengruppe mit zwei weiblichen Trainerinnen. Während des Trainings sind keine Zuschauer zugelassen. Bei weniger als drei Anmeldungen zwei Wochen vor Kursbeginn behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen oder zu verschieben. Das Mindestalter für eine Teilnahme am Seminar ist 18 Jahre.

 

 

Impressionen

 

 

Kontakt

Du hast Fragen? Melde dich gern per Kontaktformular oder E-Mail bei uns.

Email:

sportzentrum@sportzentrum-duesseldorf.de

Trainingsort:

Sportzentrum am Medienhafen, Bilker Allee 57, 40219 Düsseldorf